脱力地球の力と足エクササイズ

ラクにアセンションができる
體（からだ）への鍵

〜足・腰編〜

グラウンディングの先の
地球の力を借りて
上に！前に！いく體をつくる！

力を抜いているのに
地球に立たせてもらうコツを掴む

あなたの體（からだ）で立つ。
その感覚を目醒めさせて
宇宙に繋がっていくプロセス。

今こそ、立つ！

ラクイキメソッドとは

冷たく固まった体が
熱を生む心と體に蘇る

急激な天候の変化
汚染されている空気
添加物が多い食事
不自然な生活パターン
様々な要因で
体と心が追いつかない

そんな時代の中であっても
直感に生き
ありのままのあなたの状態で
海に浮かぶように
ラクに生きる體（からだ）こそが
この時代に大切なアセンションの鍵

「頑張る」から「脱力」
その先の
「くつろぎ」続けられる状態で
動ける體（からだ）になるための
超脱力覚醒メソッドです。

足と腰（下肢）の重要性

地球の力を借りて立つ體（からだ）をつくる

地に足をつける生き方

これは地球という星に住んでいる限り
逆らうことのできない生き方

地球住む限り
重力が存在することで
わたちたちは大地に立つことができるのです。

地に足が付いている體（からだ）の状態とは
どんな状態なのか？

しっかり立っているつもりでも
ほとんどの人が
本来の體の構造通りに
立つことができていないのです。
左右のどちらかに偏り
力を抜いて立つことができないため
長時間立ち続けることが難しい

あなたの體は
この地球に住む限りしっかりと
この星の大地に立って生きたいのです。

足の骨にまっすぐ乗れる立ち方は
重力にしっかりと従うために
地球の力を借りて
立つことができる體になるのです。

アセンションができる体になる

急激な天候の変化・汚染されている空気

添加物が多い食事・不自然な生活パターン

急激な変動が要因で、
体と心が追いつかない。

不定愁訴・鬱々する心

一杯一杯の頭・余裕がない状態

疲れの取れない体…

病気ではなくても

常にどこか重さを感じているような
凝り固まった体のままでは

免疫力・抵抗力が落ちていく一方です。

次なる時代へ上昇していく体になることが

これからの時代に最も大切なこと
この大切さに今、気がつくときなのです。

脱力・地球の力と足ワークの特徴

01　体と心と精神のつながりを知る

体の仕組みを知りながら、
心がどう体と繋がっているのか？
その先に精神とどうリンクしていくのかを
テキストと動画で解説。

02　骨に意識を向けて動く

テキストや動画解説で骨の仕組みと状態を学び、

自分の体としっかりリンクできるように

骨に意識を向けて動くことで

自ずと使われていなかった筋肉が動き始めます。

03　体を観察する

骨を意識し始めると、
付着する筋肉や内臓の状態が
感知できるようになります。
その状態まで行くと
体を俯瞰して観ることができる
脳神経が動き始めます。
そしてこの脳の状態を作ることができると
自然と目の前に起きる事柄も
観察する目線をもっていることができるのです。

04　徹底的に感じる

體を作るためには「感知」することが最も重要。
考えるよりも感じる力を養うために
徹底的に感じることを指導して生きます。

05　めちゃくちゃシンプル

筋肉を鍛えるところにフォーカスをしていません。
ですから、
過激な動きや複雑な動きは一切ありません。

続けることで結果的に
筋肉が育ち、いい状態になりますが
きつい運動状態にはいたしません。

朝起きてベットの中で
仕事の合間に
家事の合間
お風呂の中で
どこでもいつでもできるような
シンプルな動きなので
運動が苦手な方でも全く大丈夫です。

脱力・地球の力と足ワークの流れ
1ヶ月　4プロセス

1ヶ月のスケジュールについて

基本的に1週間ごとに個別セッションを行います。
予定や突然のご都合などにより、基本の１週間が多少前後する融通はつけることができるので安心してください。

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